Как в тези дни на несигурност, изолация, постоянен дистрес и карантина можем да запазим точката си на баланс?
Можем ли изобщо да управляваме стреса и да направим това положение позитивна отправна точка за нашето благополучие и процъфтяване на всички нива?
Как изобщо можем да се откъснем от паниката, ужаса, страха, изолацията, депресията, притесненията и тревогата за бъдещето и да се фокусираме върху:
+ Позитивните осъзнавания от и за ситуацията
+ Нови възможности за личностно и професионално развитие
+ Нови начини за управление на стреса
+ Нови бизнес възможности
+ По-дълбоко общуване със себе си
+ Повече благодарност за нещата в и от живота
+ Нови начини да покажем доброта, любов, загриженост, подкрепа
+ Нови хоризонти да преоткриваме себе си и качествата, които имаме
+ Нови възможности да сме по-отговорни – към себе си, към другите, в бизнеса, към обществото като цяло
Изолирани вкъщи, прекалено лесно се плъзгаме по плоскостта на притесненията, тревогите, предаваме се на страховете. Често се чувстваме безпомощни пред това, което в момента се случва. Сякаш сме загубили контрола над собствения си живот. Като за много от хората в момента това е първата реална заплаха за живота им – и тук сме изправени пред защитни механизми за оцеляване, за физическо оцеляване. Друга крайност е да запълваме свободното си време с безсмисени занимания, да се впускаме в теории на конспирацията, да правим действия, които още повече намаляват позитивните вибрации, от които имаме толкова голяма нужда в момента.
Помислете сега за всичките тези дни, които прекарваме в извънредното положение вкъщи и си отговорете на следните въпроси:
- Оставяте ли страхът и притеснението да завладея съзнанието ви?
- Какви емоционални реакции имате към случващото се около вас?
- Какви емоционални преживявания преобладават при вас?
- Изпадате ли в състояние на безтегловност?
- Губите ли си времето в безсмислени занимания?
- Поддавате ли се на вредни навици – като преяждане, емоционално хранене, гледане на прекалено много негативно наситени филми, новини?
- Имате ли опасения за вашето физическо и психическо здраве?
Направете си един самоанализ. Забележете, които от отговорите ви допадат и кои (леко или в по-силна степен) ви притесняват.
Аз съм на ваше разположение за безплатна консултация за справяне със стреса, в която да ви споделя различни ресурси, с които можете да се почувствате отново в благополучие и баланс.
ТУК можете да видите полезна техника, с коята да се справите със стреса за 30 секунди.
Желая ви здраве, позитивно отношение и надежда!
Желая ви здраве, оптимизъм и доверие във вашия организъм, който е една уникална, съвършена система!
Дени Андонова
Автор на публикацията: Деница Андонова
За контакт: 0878207156
- Позитивен и организационен психолог магистър
- Сертифициран специалист по корпоративен уелнес
- Автор на книгата Клетъчно хранене с Дени. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си
- Холистичен консултант (кинезиология, австралийски цветни есенции, нейрографика)
- Сертифициран К-Power инструктор
- Специалист Нейрографика (Неврографика, Неурографика), Инструктор по Неврографика, Инструктор 20
- Консултант по хранителни нарушения
Ако желаете да станете наш партньор, моля свържете се с нас ТУК. https://howthrive.org/partners/